Segunda-feira, dia internacional da dieta. E foi nesse dia mesmo que comecei a minha. Agora vai! Aliás, já foi. Já comecei e não quero parar. Parei de baboseira, porcariada e coisa que só faz engordar. Alimentação balanceada, muitas frutas, legumes e verduras, me alimentando de três em três horas. Massa! Mas para perder peso e/ou ter uma vida saudável, é bom um exercício físico, né? Aff. Odeio academia. No primeiro mês me empolgo, mas depois, tudo torna-se chato, cansativo, repetitivo. Correr? Ainda não consegui entrar nessa vibe febre da galera. Queria até gostar, mas ainda não me pegou. Uma coisinha que eu curto e curto mesmo é praticar esportes. Volley, Basquete, Natação... Aí sim chamam minha atenção e gasto o tempo que for fazendo isso. No meu programa autodidata de emagrecimento e saúde, ehehhee, implantei o volley. De maneira divertida, sem cobranças, com queima de calorias e muita diversão. Meu "primeiro" dia de volley foi massa, e agora vai ser permanente, assim como a minha vontade e decisão de emagrecer e ter uma vida saudável. Afinal de contas, eliminar 1.100kg em 4 dias com dieta equilibrada e exercício físico animam bastante qualquer criatura né?
E vocês, fazendo o que para cuidar da saúde?
aiii que massa.. vou aproveitar teu clima de mudanças pra vê se me contagia também. =)
ResponderExcluirGostei de ver, Manu! Eu gosto muito de praticar exercícios mas sempre peco na dieta...A-D-O-R-O fartura na hora de comer...Fica tudo no plural: pãeS, fatiaS de pizza, SanduícheS e afinS... hahaha... Também mudei meus hábitos alimentares, acompanhada por uma Nutri. Com bastante exercício físico e força de vontade em um mês perdi 6kg! Quero perder mais 4kg... Estamos juntas nesta luta! Beijos!
ResponderExcluirUltimamente não estava fazendo absolutamente NADA... Mas depois de ontem essa vida sedentária acabou...
ResponderExcluirPraticando Volley... muito bommmmm !!!
Mt bem manu! Eu tbm tenho esse problema! Odeio correr na praia/academia, acho um tédio. to querendo fazer aulas de jazz p me exercitar...
ResponderExcluirAlana, tava fazendo um regimaço final do ano passado e segurei até o carnaval. Nutricionista, exercicio, tudo. Sendo que tive uns probleminhas e minha ansiedade tomou conta de mim, ai lascou tudo. Dos 12 que perdi, engordei 10 de volta. Mas ai voltei a batalha e vamos simbora queimar esses danados todos! Tô amando essa fase volley de ser!! Carol, minha companheira de volley, vamos simbora!! E Teka, faz mesmo, é muito bom uma atividade que gostamos. Fazemos com gosto e tem beneficios pra nossa saude!!
ResponderExcluirIsso aí Manu! Confesso que também não gostava muito de academia,na verdade eu era inimiga dos exercícios físicos. Mas depois de morar aí em Recife, praticar as aulas na praia de condicionamento físico, depois entrar na academia com as meninas ( Mi, Cá, e Mandinha), confesso que agora não vivo sem uma atividade física. Hoje faço academia, seja onde for, e agora inventei de entrar na natação também, pois nunca soube nadar, rsrsrrsr
ResponderExcluirTambém resolvi não comer carne vermelha durante a semana, refri só em último caso, e cortei outras besteiras. Tudo para perder uma pochete que não me larga! kkkkk
Beijos!
Que Massa Nat! è muito bom fazer exercício físico acompanhada de amigas né? Estimula mais. E quanto a natação, é muito bom!! Nadei 12 anos da minha vida. Mexe com o corpo todo e a pessoa sai renovada!!
ExcluirEssa da carne vermelha, to tentando também.. Concentrando mais frango e peixe durante a semana. E dei uma mega cortada nas massas que são minha perdição!! Vamos firmes! E você, nada de pochete, tem um corpo lindo menina!